孕妈为什么要多吃坚果 坚果含有大量脂肪和蛋白质,在怀孕期间,胎儿和母体都急需这两种营养成分。胎儿营养的供给完全依靠准妈妈的营养吸收,建议一定要在孕期保持健康的饮食习惯,建立完善的饮食结构。不仅要热量足,还要看所吃食物的品质和营养含量是否高,是否足够满足母胎所需。  坚果属于脂肪类食物,热量和脂肪含量相当高,其所含油脂多是不饱和脂肪酸。   对于胎儿,身体发育首先需要蛋白质。可是,对于大脑发育来讲,却以不饱和脂肪酸为第一需要。脑细胞是由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成的。而坚果还另含15~20%的优质蛋白质,十多种非常重要的、构成脑神经细胞的主要成分的氨基酸,同时还富含维生素B 1、维生素B 2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等。   所以,不管是准妈妈还是胎儿,坚果都是最好的补脑益智食品,都是不应该禁吃或者少食的食物。 第一:可以多吃花生 蛋白质含量高达30%左右,其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美,而且易被人体吸收。花生皮还有补血的功效 第二:可以多吃榛子 含有不饱和脂肪酸,并富含磷、铁、钾等矿物质,以及维生素A、B1、B2、烟酸,经常吃可以明目、健脑。有坚果之王”的称呼。能补脾益气,涩肠止泻 第三:可以多吃板栗 不仅含有大量淀粉,而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,是一种价廉物美、富有营养的滋补品。是有壳类果实中脂肪含量最低的。板栗各部分均可入药,板栗能健脾益气、消除湿热。 第四:可以多吃瓜籽 常见的有葵花籽、南瓜籽和西瓜子。多吃南瓜籽可以防治肾结石病;西瓜籽中医认为性味甘寒,具有利肺、润肠、止血、健胃等功效;葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。 第五:可以多吃开心果 果仁富含维生素、叶酸、磷、钾、钠、钙,同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。开心果 又是滋补食药,它味甘无毒,温肾暖脾,被益虚损,调中顺气,能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症 第六:可以多吃松子 含有丰富的维生素A和E,以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸,还含有其它植物所没有的皮诺敛酸。它不但具有益寿养颜、祛病强身之功效。还具有防癌、抗癌之作用。松子仁含有74%的脂肪油,主要是油酸脂,有润肺止咳、通便之效。 第七:可以多吃南瓜子 含有氨基酸、脂肪油、蛋白质和维生素A、B、B2,又含有胡萝卜素,有驱蛔虫、抗血吸虫的作用,还可防止营养不良、百日咳等。有良好的驱虫作用。可用于绦虫、蛔虫等。若与驱虫药搭配,驱除绦虫的效果更好 第八:可以多吃腰果 腰果营养丰富,含蛋白质达21%,含油率达40%,各种维生素含量也都很高。具有补充体力和消除疲劳的良好功效,还能使干燥的皮肤得到改善。同时还可以为孕妈咪补充铁、锌等。摄入量:5~8粒

湖南湘潭市上线“亲商管家”营商服务通小程序 今年以来,湘潭市优化营商环境协调事务中心、湘潭市优化经济发展环境办公室采取“政企联合”方式,整合全市5个县市区、3个园区专职干部团队与第三方专业服务机构等资源,组建了一支由300余人组成的“亲商管家”队伍,创建了“亲商管家”工作机制,并推出湘潭“亲商管家”营商服务通微信小程序,用于服务企业,改善营商环境,助力政府重商安商亲商,构建“亲”“清”新型政商关系。 小程序整合了湘潭“亲商”资源,具有栏目设计简洁明了、操作使用简单便捷、宣传内容新颖丰富、服务功能全面强大等特点,包含惠企服务、管家团队、涉企政策、企业商圈、潭商讲堂、营商动态等六大服务功能,并开通了咨询、评价、投诉等三个渠道,为企业提供营商政策咨询、公益培训服务,实时向企业推送各种政策解读以及诉求事项反馈,收集并受理企业对营商环境的意见建议与投诉评价。

区块链停电损失险在宁波试点市场化运营,优化电力营商环境 自8月4日以来,区块链停电损失险在宁波试点市场化运营,进一步优化电力营商环境。 区块链停电损失险由英大泰和财产保险股份有限公司与宁波供电公司合作开发,通过区块链技术赋能商业保险,在发生计划送电延误后,为补偿电力客户损失、安抚客户情绪提供了一种有益的商业解决途径。相比于传统保险,区块链停电损失险利用区块链的数据分布式存储、上链数据可追溯且不可篡改、链上节点各方共享数据,有效建立了共同的信任体系,避免了保险赔付过程各环节的作弊行为,确保理赔更加公平、公正。 去年,宁波供电公司作为试点单位先行探索基于区块链技术的停电险商业模式,与国网英大国际控股集团有限公司、英大财险等单位密切配合,完成调研客户需求、开发底层平台、选择试点区域、停电类型分类、确定研判数据等关键工作。今年,为推动项目顺利落地实践,英大财险和宁波供电公司深度合作,完成了制订产品条款、注册新产品、开发系统、联调测试等工作。 “发生计划送电延误时,保险系统将利用区块链存证数据和智能合约技术,根据停复电数据研判结果自动触发理赔,英大财险在线完成赔付。该险种具备信息化自动理赔、无需现场查勘、利用区块链建立可信保险市场的优点。企业客户投保额为200元至4000元,能获得25倍至50倍的理赔款。

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